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ESTILO DE VIDA

APRENDE A ESCUCHAR TU CUERPO

Puede que aún no lo sepas, pero tu cuerpo te está enviando señales contantemente, no solo sobre tu salud, sino también sobre tus emociones. En este artículo te enseñaremos a escucharlo, verás como mejora tu calidad de vida.

Seguro alguna vez has tenido un día duro en el trabajo, te duele la cabeza y lo primero que haces es tomar una pastilla. Pero puede que este dolor tenga una causa detrás, que debes analizar como: el estrés, tu alimentación, tu situación económica, etc.

Escuchar tu cuerpo, te ayudará a analizar la situación completa, es decir, darte cuenta en qué momento te duele, bajo qué circunstancias y encontrar las conexiones. Una vez que aprendes a percibir las señales de tu cuerpo, este se vuelve tu guía vital.

¿CÓMO CONECTARTE CON TU CUERPO?

A continuación, te detallamos una meditación, que te ayudará a conectarte más con él:

¿DE QUÉ OTRAS FORMAS PUEDES CONECTARTE CON ÉL?

Es importante que en tu día a día también escuches tu cuerpo. Comienza por cosas simples como:

Esperamos que hayas aprendido mucho hoy, aprovecha para conectarte con tu cuerpo, ya que así podrás aprender muchas cosas sobre ti mismo y tener una vida equilibrada.

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